Voorlichting
' Brein, lijf en hart — onlosmakelijk verbonden'
Hoe je je voedt, bepaalt hoe je je voelt. En andersom.
In de voorlichting Brainfood
neem ik je mee in wat een lijf nodig heeft om goed te functioneren — en hoe je je energie op peil houdt, of terugvindt.
Met kennis over het lichaam, onze natuur en mentale uitdagingen geef ik een toegankelijke en inspirerende sessie voor groepen.
Voor wie wil begrijpen hoe voeding, hoofd en hart elkaar beïnvloeden.
'Van vullen naar voeden'
Suiker. We eten er veel meer van dan we denken. En het schaadt meer dan we denken.
In de voorlichting Van vullen naar voeden laat ik zien wat suiker doet in je lichaam — en hoe je met kleine, haalbare stappen beter voor jezelf kunt zorgen.
Speciaal ontwikkeld voor organisaties die werken met doelgroepen die hier het meest bij gebaat zijn.
Praktisch, herkenbaar en zonder oordeel.
Want goed eten is geen luxe. Het is een recht.
Kooktraining of Kookcoach
Voor je les op school een voedingscoach nodig?
Iemand die leuke makkelijke recepten kookt met kids? Flexibel mee kan denken?
Ik ben van alle markten thuis.
Stuur me een bericht en we komen er wel uit!
Training & Workshops
‘Voeding is van levensbelang’
Daar zal iedereen het over eens zijn. Zonder eten is er geen leven. Toch is de kwaliteit van onze dagelijkse voeding ondermaats, ook in de zorg.
Daar komt gelukkig langzamerhand verandering in.
Kookschrift - beter eten in de zorg, is het trainingsbureau waarin ik samenwerk met Wilma Mulder.
Wij hebben onze ruime ervaring met voeding, fysieke en mentale gezondheid ingezet om een aantal trainingen te ontwikkelen waarbij we de vertaalslag maken van beleid naar praktijk.
De kwaliteit van voeding in de zorg wordt hierdoor verbeterd en zo dragen we ook bij aan vermindering van voedselverspilling en afval, en ondersteunen we de transitie van dierlijk naar plantaardig.
Alle Kookschrift trainingen zijn
Green Deal proof en gericht op Duurzame Zorg.
Wij hebben twee leerlijnen en een masterclass:
-
Beter eten voor ouderen
een training voor de professionals die verantwoordelijk zijn voor de maaltijdvoorziening aan ouderen in een woonzorginstelling. -
Beter eten voor jongeren
een training voor jongeren in gezinsvervangende tehuizen en andere wooninstellingen.
Jongeren leren hiermee zelf koken en inkopen. -
De masterclass ‘Goed eten, goed gevoel’ over voeding en mentaal welzijn, voor jongeren op het MBO HBO of het vak burgerschap.
Daarnaast organiseren we praktische kookworkshops met groenten in de hoofdrol.
Meer info?
Ga naar de site van Kookschrift
Advies
'Zodra je het over voeding hebt, kom je aan iets persoonlijks.
Aan eigenheid.'
Het roept vragen op: wat is goed voor mijn lichaam? Wat past bij de natuur? Welke weg is de mijne?
Wat ís jouw natuur? Wie kent jouw lijf het beste?
Ben je zoekende naar een ander leefpatroon, of heb je tijdelijk ondersteuning nodig en herken je de volgende dingen:
- moe opstaan of juist midden op de dag moe zijn
- snel verzuring met sporten
- pijnlijke menstruaties
- snel koud hebben
- 'niet lekker in je vel'
- merken dat je teveel suiker eet maar niet weet hoe ervan af te blijven
Dan is het wellicht tijd om even wat verder te kijken
...
Met een persoonlijke voedingsanalyse help ik je op weg.
Praktisch & persoonlijk
Laten we kennismaken.
