"Waarom krijg ik kramp in mijn buik als ik gespannen ben ? "

" Waarom kan ik niet eten als ik gestresst ben ? "

" Waarom kom ik aan of val ik juist af als ik veel spanning heb ? "

" Waarom kan ik niet van ongezond eten afblijven als ik me slecht voel ? "

" Wat gebeurt er in mijn lijf ? "

Logische vragen van veel mensen.
Iedereen krijgt in zijn leven met spanningen te maken. Gezonde of ongezonde spanningen.
Je krijgt pukkels, buikpijn of slaapt slecht. Blij word je er niet van. En wat kun je eraan doen?

Speciaal voor de groep mensen die kwetsbaar zijn, moeilijk kunnen lezen, anderstalig, laaggeletterd of jong volwassen, young adult zijn of tot een doelgroep van vooral praktische harde werkers behoren die we in de samenleving hard nodig hebben, heb ik een drietal voorlichtingen ontwikkeld.
Want hoe meer mensen weten over hun lijf en wat gezonde keuzes zijn, hoe beter ze er zelf voor kunnen zorgen. 



     Suikers, van minder naar meer energie: van Vullen naar Voeden
Uitleg over suikers en de relatie met ons lichaam: hoe het lichaam werkt, hoe snel ons 'gifpotje' vol zit, wat de gevolgen zijn en vooral wat je zelf kunt doen.
Laagdrempelig, visueel, praktisch
- Interactieve theorie en praktijk: samen aan de slag 
- 120 minuten Workshop gezonde snack of lunch, max. 8 pers.

     Deel 1. Darm & Breingezondheid. Eet je goed, voel je goed
Uitleg hoe de darmen werken, wat de verbinding met de hersenen is, wat ons lichaam nodig heeft en hoe je ervoor zorgt voor meer energie
Laagdrempelig, visueel, praktisch
- Interactieve theorie 

     Deel 2. Vervolg Darm & Breingezondheid
Uitleg hoe de darmen in relatie met de hersenen werken, de stress systemen
Laagdrempelig, visueel, praktisch
- Interactieve theorie

Deze voorlichtingen zijn per dagdeel af te nemen. Voor kosten zie hier. 


Reacties van deelnemers: 

" had ik dit maar eerder geweten" 
" Dit heb ik niet op school geleerd, dankjewel "
" ik vond al die vezels altijd maar onzin, maar nu begrijp ik het wel" 
" Nu snap ik waarom ik aan kom terwijl ik niet veel eet" 
" Oh... mijn vader heeft diabetes en ik ben ook wel een beetje te zwaar.. dus als ik dit aanpas, dan kan ik dat zelf veranderen ? "